TONIFICACIÓN Y ZUMBA

Edades: a partir de 16 años

Modalidades:

Aero/tono y fantasía /tono: combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Se siguen una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardíacas. Se suelen combinar los ejercicios para trabajar en cada clase partes del cuerpo diferente.
Tono específico: combinación de ejercicios enfocados en una parte en concreto del cuerpo.
Cycling/GAP: Se realizan ejercicios cardiovasculares y aeróbicos utilizando una bicicleta estática.
Entrenos funcionales: Clases de grupos reducidos que tienen como objetivo realizar una serie de ejercicios de tonificación del cuerpo centrándoselas en el ejercicio sin tener en cuenta la música.
Entrenos personales: Clases individualizadas dónde el entrenador creará una serie de ejercicios específicos para ti, combinándolo con técnicas de boxeo y centrándose en lo que necesitas trabajar. Se enfocará 100% en tu mejora constante.
ZUMBA: son una alternativa para todas aquellas personas que quieren bailar para hacer ejercicio de una manera divertida. Se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música con la finalidad de perder peso y mejorar el estado del ánimo.